De voedingstechniek ontwikkeld door de Zweedse voedingsdeskundige Anna Johansson heeft een mooie naam: het 6-bloemblaadjesdieet. De ontwikkeling van deze techniek heeft het mogelijk gemaakt om het gewicht van enkele duizenden vrouwen in Europa aanzienlijk te verminderen. En vandaag vecht deze methode om af te vallen effectief voor een mooi figuur, waarbij een toenemend aantal aanhangers in zijn gelederen wordt verzameld.
De resultaten van het bloemendieet zijn gewoonweg verbluffend! In een statistisch onderzoek bleek dat 80% van degenen die dit dieet volgen een indrukwekkend gewichtsverlies hebben. Binnen een dag valt er 500-800 gram af. In een paar weken is het gemakkelijk om 12-15 kg af te vallen. Degenen die de "6-bloemblaadjes"-methode toepasten, waren extreem snel van het gehate overgewicht af.
Elke dag - zijn eigen monodieet
Dit dieetprogramma duurt 6 dagen. Elke dag heeft zijn eigen voorwaarden en regels, mono-diëten genoemd. Het is uiterst belangrijk om de volgorde van de dagelijkse voeding niet te doorbreken. Op de eerste dag - een monodieet, op de tweede - de tweede, op de derde - de derde, en dan volgens hetzelfde schema. Het belangrijkste punt van het monodieetsysteem met 6 bloembladen is om ze precies af te wisselen. Anna Johansson, de uitvinder van dit dieet, is ervan overtuigd dat deze methode het meest effectief is. Dit wordt in de praktijk bevestigd.
Het voltooien van het 6 Petals-dieet is gemakkelijk en leuk
Vrouwen die veel verschillende manieren hebben ervaren om af te vallen, zijn er zeker van dat de dieetmethode met 6 bloembladen de eenvoudigste en leukste kan worden genoemd. Het rechtvaardigt zijn naam volledig, wat niet toevallig was.
Dr. Anna Johansson werkte aan deze methode om extra kilo's kwijt te raken en probeerde allereerst psychologische ondersteuning te bieden aan die vrouwen die op dieet gaan. Ze presenteerde haar techniek in de vorm van een bloem met zes bloembladen, waarop het menu van elke dag was geschreven.
Zo wilde de voedingsdeskundige-ontwikkelaar laten zien hoe dit dieet niet alleen een recordgewichtsverlies oplevert, maar ook een mogelijkheid biedt om de gezondheid en het humeur te verbeteren. Het zal je helpen om op een positieve manier naar jezelf en je leven te kijken. Het is al lang bekend, Anna Johansson houdt zich ook aan deze mening dat nee, zelfs het beste dieet zal niet bevorderlijk zijn als het stress, depressie en ongemak met zich meebrengt.
De voedingsdeskundige stelt voor om de komende dieetactiviteit te zien als een spel dat elke dag weer een gevoel van trots en zelfvoldaanheid zal geven. Om dit te doen, biedt Anna aan om een vel papier te nemen en er voor zichzelf een bloem van te maken. Het kan van alles zijn: kamille, chrysant, anjer, korenbloem enzovoort. Het is belangrijk dat het 6 grote bloembladen heeft die elke dag één voor één kunnen worden afgescheurd.
Wanneer de dag eindigt, en daarmee het monodieet dat op het bijbehorende bloemblad is geverfd, moet het worden verwijderd. Wanneer het volgende papieren bloemblad loskomt, voel je dat de dag voorbij is met een enorm pluspunt voor je figuur. Dat je, dankzij je wilskracht, de verleiding hebt overwonnen om iets "lekkers" te eten en daardoor een hatelijk gewicht toe te voegen. Elk bloemblad moet worden ondertekend met de dagen van de week of genummerd. Je verwart dus de volgorde van mono-diëten niet, en dit is erg belangrijk.
Of je besluit om de bloementruc te gebruiken of niet, is aan jou. Maar volgens de statistieken kregen vrouwen die dit dieet met een bloemmodel toepasten een groter effect. Om optimaal gebruik te maken van deze techniek, plaats je je bloem op de koelkast. Gebruik de magische techniek van de beroemde dokter en plant een assistentbloem op de meest prominente en verleidelijke plek.
Het werk van het dieet "6 bloemblaadjes"
Hoe werkt het bloemendieet voor ons? Alles is uiterst eenvoudig. Ervaren voedingsdeskundige Anna Johansson gelooft dat de betekenis ligt in de eigenaardigheden van de menselijke spijsvertering. Het is gebaseerd op drie hoofdprincipes.
- Elk monodieet is het gebruik van producten op basis van aparte voeding. Bij het mengen van sommige producten wordt een snelle gewichtstoename verkregen. Door te eten volgens het principe van een dieet - elke dag een ander soort voedsel - kun je die elementen van voeding die niet samen worden geconsumeerd, niet mengen.
- Als iemand dit niet weet, laat het me dan verduidelijken: sommige stoffen die we uit voedsel halen, worden samen heel slecht verteerd. Dit resulteert in de vorming van vetten, eiwitten en koolhydraten, die, zonder te worden verteerd, in de vetlaag terechtkomen en deze verhogen. In haar methode scheidt Anna Johansson producten op type compatibiliteit. Hieruit wordt het voedsel aangeboden in het dieetprogramma perfect verteerd voor het beoogde doel.
- Volgens een voedingsdeskundige uit Zweden zijn deze mono-diëten zeer nuttig in de strijd tegen overtollig vetweefsel, aangezien er één type product per dag wordt geconsumeerd. Het European Research Centre for Weight Loss heeft relevante onderzoeken uitgevoerd. Ze toonden aan dat als een eentonig dieet niet langer dan 24 uur duurt, de impact op het calorieverbruik en de vernietiging van vetreserves op de meest versnelde manier plaatsvindt. Dit gebeurt omdat de spijsverteringHet menselijk kanaal heeft zijn eigen kenmerken, met name de kenmerken van de lever. De lever dient als een soort opslagplaats voor het menselijk lichaam. Er is een ophoping van die stoffen, die op dit moment in het lichaam boven de norm liggen. Het overschot wordt bewaard voor een regenachtige dag. Daarom wordt een behoorlijke hoeveelheid voedingsreserves in de lever afgezet. Elk bloemblad komt overeen met zijn eigen dieetdag. Een apart dieet van elke dag omvat de opname van één specifiek product: kip, wrongelmassa, vis, groenten, enzovoort. De lever, samen met het hele lichaam, die bijvoorbeeld kip als ontbijt heeft gekregen, wordt verzadigd met dit product. Nadat het zijn magazijn heeft aangevuld met een voorraad van deze chemische verbindingen, heeft het andere voedingsstoffen nodig. Maar er worden geen andere producten aan haar verstrekt! Dit is de betekenis van het monotone monodieet. Dus wat zal er gebeuren? Ons lichaam, rekenend op de gewoonte om nieuwe voedingsstoffen binnen te krijgen, zal niet erg voorzichtig werken met ochtendkip. Het energievolume gaat verloren. Het lichaam zal het niet ten volle benutten. Maar hij zal niets anders krijgen, dus hij zal een andere energiebron gaan gebruiken, omdat hij die nodig heeft. Hij zal energievolumes nemen van de enige mogelijke plaats - de vetlaag. Letterlijk na de lunch op de eerste dag begint dit proces. Zelfs op de eerste dag kan een grote hoeveelheid inwendig vet worden verbrand. Na het volgen van de regels van het eerste bloemblad, zal een significant effect worden gevoeld.
- Een ander effectief aspect van het 6-bloemblaadjesdieet is het eiwit- en koolhydraatverschuivingssysteem. Op basis van de mening van Anna Junhansson wordt om deze reden de helft van het succes bij het wegwerken van overtollig lichaamsgewicht bereikt.
- De eerste dag wordt aanbevolen visdieet. Dit is de opname van uitsluitend eiwitrijk voedsel.
- De tweede dag worden groenten aangeboden. Alleen koolhydraten worden opgenomen.
- De derde dag moet je kip eten. Eiwitstoffen worden weer opgenomen.
- De vierde dag eten we ontbijtgranen, dat wil zeggen dat er weer alleen koolhydraten worden gebruikt.
- De vijfde dag staat in het teken van kwark. Dit is een eiwitdieet.
- De zesde dag consumeren we fruit - opnieuw koolhydraatvoeding.
Nu is duidelijk te zien dat er een verandering is van mono-diëten op basis van de consumptie van eiwit- en koolhydraatelementen in een pure, niet gemengde vorm. Merk op dat dit jezelf niet met honger hoeft te martelen, in een poging het lichaam te dwingen vetweefsel te verbruiken. Het is niet nodig om ons lichaam calorieën te ontnemen, het moet alleen een beetje opnieuw worden geconfigureerd. Dan zit je vol en begint het vet te smelten.
Het is noodzakelijk om een paar woorden te zeggen over de consumptie van vetten tijdens het dieetprogramma "6 bloemblaadjes". Zoals u weet, zijn alle vetten verschillend in chemische samenstelling, afhankelijk van het effect op het lichaam. In het "6 bloemblaadjes"-dieet worden alleen essentiële enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten van dierlijke oorsprong aangeboden voor gebruik: vis, vlees, zuivel. Ze zullen niet worden afgezet in vetweefsel, maar zonder hen is het onmogelijk om gezond en mooi te blijven. Dit type vet wordt geclassificeerd als dieet. Ze werden aan het menu toegevoegd zodat het eten in evenwicht was.
Als we het bovenstaande samenvatten, worden de belangrijkste kenmerken van het bloemendieetprogramma benadrukt, die binnen enkele dagen gewichtsverlies beïnvloeden.
- Verandering van eiwitten en koolhydraten
- Toepassing van het idee van aparte voeding
- Efficiënte vetverbranding met 24-uurs monodieet
- Gebrek aan voedsel dat de spijsvertering remt
Zorg ervoor dat u de volgorde van mono-diëten volgt die door de voedingsdeskundige zijn aangegeven, dat wil zeggen de bloembladen. Dit is een zeer belangrijke factor om het doel te bereiken. Bloemblaadjes mogen alleen in deze volgorde worden afgescheurd:
- Vis
- Groenten
- Kip
- Granen
- Kwark
- Fruit
Verander de volgorde van mono-diëten niet. Je kunt vis niet vervangen door kip of kwark, ondanks dat het allemaal eiwitproducten zijn. Voedingsdeskundige Anna Junhansson beschouwt dit als een van de belangrijkste voorwaarden. En dit is heel redelijk.
Elk van de genoemde mono-diëten heeft zijn eigen belangrijke rol bij het verminderen van de vetlaag. Het 6-bloemblaadjesdieet is gebaseerd op een systeem van uniforme veranderingen in eiwitten en koolhydraten. Dit is een heel belangrijk moment. Daarom kun je op sommige plaatsen niet van monodiëten veranderen. Als dit gebeurt, wordt het systeem van de gewenste verteringsrichting gewijzigd. Het gewenste effect zal niet werken. Je moet het dieet op precies dezelfde manier toepassen als Anna Johansson suggereert. Elk monodieet zorgt voor een goede voorbereiding van het lichaam op de volgende fase.
Hoe is het gedaan? De eerste dag is het eten van vis. Het heeft een grote hoeveelheid gezonde vetten (omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren). Ze zijn nuttig voor het lichaam en worden niet afgezet in vetweefsel. Daarnaast is visvlees een product rijk aan eiwitten die zeer licht verteerbaar zijn. Nadat we eiwitten en vetten hebben ontvangen, kalmeert ons lichaam en verliest het zijn waakzaamheid.
De volgende dag vullen we ons met caloriearme groenten - koolhydraten van plantaardige oorsprong. Met hun consumptie krijgt het lichaam een kleine hoeveelheid calorieën binnen en geeft het veel om ze te verteren. Bovendien zullen grote vezels erg handig zijn. Het zorgt ervoor dat verteerd voedsel niet in het lichaam blijft hangen. Het verteren van bepaalde soorten groenten kan ons dwingen onze interne energievoorraden, dat wil zeggen vetweefsel, te gebruiken.
Op één dag zal het dieet "6 bloemblaadjes" (onder voorbehoud van alle voorwaarden) helpen om twee kilogram gewicht te verliezen. Plantaardige diëten hebben een speciaal effect als er alleen eiwitten voor worden geconsumeerd. Tijdens de dag van het plantaardige dieet zijn de eiwitbakken van het lichaam leeg, dus op de derde dag moet je ze weer aanvullen. Hiervoor is een kippenmonodieet een uitstekende uitweg. Het geeft het lichaam eiwitten, die volledig worden opgebruikt. De stof komt niet in de spieren en vooral niet in het vetweefsel. Er komt een herhaling van de eerste dag. Het lichaam zal zich afstemmen op het ontvangen van energie uit de vetlaag, omdat het op deze dag geen koolhydraten krijgt.
Dit wordt gevolgd door een monodieet van granen. Ze zal, net als een groente, een aanzienlijke vermindering van het lichaamsgewicht geven, energie voor het leven uit vetcellen halen en ze vernietigen. Een kwarkdieet zal het lichaam de langverwachte mineralen geven. Alle 4 dagen krijgt hij ze in zeer kleine hoeveelheden met groen. De wrongelproteïne komt het lichaam binnen. Maar vanwege het lage caloriegehalte zal het hem niet de benodigde calorieën opleveren. Hij zal ze weer uit vetweefsel moeten halen. Zo mis je weer 1-2 kg. Dit zuivelproduct is zeer rijk aan heilzame aminozuren.
Het zesde monodieet is ontworpen om het resultaat te consolideren en complexe koolhydraten (polysachariden) aan het lichaam te leveren. Deze stoffen komen in grote hoeveelheden voor in verschillende soorten fruit. Deze smakelijke en gezonde voedingsmiddelen zijn erg moeilijk te verteren voor het maag-darmstelsel. Dit proces kost veel energie. Waar zal het lichaam het vandaan halen? Natuurlijk uit de vetlaag. Je zult weer afscheid nemen van vet.
Zo wordt duidelijk hoe het lichaam tijdens de hele periode van dieetvoeding zelf overtollig vetweefsel weghaalt. Dieet "6 bloemblaadjes" Anna Johansson doordacht tot in het kleinste detail. Alle zes de bloembladen van het dieetprogramma zijn nauw verwant. Het zijn als stappen die je naar je ideale figuur leiden.
Voordelen van het 6 Petal Dieet
- Groot gewichtsverlies in korte tijd
- De functies van de spijsvertering gebruiken om vetweefsel te verminderen
- Geen drugs of chemicaliën
- Alle voedingsstoffen eten die je lichaam nodig heeft
- Reiniging van de lever en darmen
- Uitstekend humeur en welzijn
- Veilig voor de gezondheid
Het 6-bloemblaadjesdieet heeft veel voordelen. Veel methoden om af te vallen, waaronder vasten, veroorzaken onherstelbare schade aan het menselijk lichaam. De perfecte methode met 6 bloembladen is niet alleen onschadelijk voor de gezondheid, maar ook buitengewoon heilzaam. Gewichtsverlies vindt plaats met een uitstekende gezondheid en in een goed humeur! Tijdens één cyclus kun je meer dan 10 kg lichaamsgewicht verliezen!